土豆加鸡蛋减脂餐功效_土豆加鸡蛋减脂餐功效

土豆生菜拌鸡蛋，这就是减脂餐，味道真好！长发吉药主料：生菜数片，小米，辣味鸡蛋2个，土豆3个，黄瓜4个，半根，蒜末1茶匙，辣椒面1匙，生抽1匙，麻油2匙，半匙零热量糖或半勺糖。步骤1.蒸土豆和鸡蛋10-15分钟。蒸土豆，直到用筷子刺破土豆为止。2、黄瓜切片， shredlettuce3.切...

低脂低热量全麦土豆丝饼减脂优质主食，炸得焦香扑鼻，外酥内软，营养健康。 低热量，饱腹感，减脂女生一定要尝试一下。 不知道早餐吃什么？就做这个全麦土豆丝煎饼。 材料：土豆、鸡蛋、黑全麦面粉、黑胡椒盐、葱、芝麻ByXiaoyawholovestcook材料：1土豆步骤1.将土豆磨碎，添加黑胡椒和盐。2.添加全麦面粉和鸡蛋3.炸至煮熟...