如何做到心静才是最好的养生

如何在炎热的夏季调节自己的情绪，达到"心静自然凉"？答：夏季宜调节呼吸，心静如水，心常如冰雪，即"心静不凉"。 夏对应心，心对应喜。尤其是夏至，夏日最盛的时候，一定要保持快乐。 在心理健康方面，避免懒惰、无聊、愤怒和抑郁。 夏天应该是清爽、欢乐、心胸宽广、充满活力。 正如万物都需要阳光才能生长一样，你也必须对外界的事物有浓厚的兴趣，并培养乐观的态度……

"大暑"养生：进补不宜多盐少甜，静心不动，可预防中暑。"情绪中暑"对于夏季养生非常重要，对身心健康的危害很大。 尤其是对于年老体弱的人来说，情绪紊乱会导致心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至猝死。 因此，人们必须注意以下几点，预防"情绪中暑"的发生：一是"静心"养生。 俗话说："冷静自然会让你冷静下来。"天气越热，我们就越必须冷静并努力保持......

养生的最高境界是养心健康，人人所欲；长寿，人人所欲。 然而，健康长寿需要养生，而养生的最高境界就是养心。 欲养健康，先养心。心静，自然健康。心安乐，心平和。 我常看天下人，凡是性情温和、性情善良、态度宽厚、言语简洁无声的人，都可以长寿。 拥有良好的心态是健康的关键，也是人健康长寿的内在因素。 保持健康的方法是...