啥菜含硒多_啥菜含硒多

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夏天多吃3种"高硒菜"，味道鲜美，营养丰富，健康不易生病，百岁不老。夏天，多吃3种"高硒菜"，味道鲜美，营养健康，不易生病。在生活中，我们经常会看到某些地方的老人身体特别好，长寿健康的报道。很多科学家经过实地考察，发现长寿村的地质富含硒。研究表明，硒是人们健康长寿的关键。 确实，硒进入人体后发挥着重要作用，并且通常会发生变化......

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夏天要大力吃这菜，硒含量极高，清热降火，别忘了吃芦笋，是好东西，被誉为"蔬菜之王"。 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其硒含量高于一般蔬菜，尤其是芦笋中的天冬酰胺和微量元素，可以调节人体的代谢，提高人体的免疫力。 准备芦笋的方法有很多种。可以炒、煮、冷吃。这些都是吃起来百吃不厌的家常菜。今天中午在家...

硒被称为"长寿元素"，多吃硒比每天吃保健品更好。这四种蔬菜含硒量特别高，一上市就让人大吃一惊。简单炒一下比吃肉更美味。推荐中老年人：宁可不吃肉，也应该吃这4种蔬菜高硒"蔬菜。 推荐菜谱【黄瓜腰果】1.准备两根黄瓜，去皮去瓤。 将半个红辣椒切成片，一把泡好的木耳切成小块。 然后准备适量的腰果，放入碗中备用。 2.在锅里加热更多的油。当油热到20%时，倒入腰果...