脾虚吃什么食物补气血效果最好

中老年人每周应该吃两次肝脏的"最爱"三种食物。它们可以平肝火、补脾虚、助眠、补气、生血、生津。一旦肝脏出了问题，疏泄、脏腑、内外气就会被破坏。 遏制，如果人们不生病，那就最好了。 中医强调"春养肝、夏养心"。肝主绿色，多吃绿色食品有利于养肝解毒。 三月是养肝的黄金时期，我来给大家分享三种肝脏最爱的食物，被誉为"补肝之王"。每周吃两次，可以平肝火、补脾虚、帮助睡眠，健康过春天。 推荐...

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天冷时吃，比阿胶滋补！不生痰湿，不上火！补脾胃气血，养心安神！吃更好。 现代人普遍脾虚，湿气重。那么，对于这些人来说，有什么食物既补血又易吸收呢？这种常见的食材——龙眼就非常适合了！特别是晒干后，就成了药食同源的食物。 古人云"北为人参，南为桂圆"，中医又称其为"命肉"，故医学界称其为"气血双调果。b>剂"。 这是更多...

女人的"回春菜"，比红枣滋补，比核桃滋润，常食补血抗逆，健脾胃。"脾为后天之本，气血代谢之源。"想要补气血，必须养好脾胃。中学时就说，人一旦出现脾虚，就很容易出现气血生成减少，导致气血不足……建议大家多吃些补气血的食物，比如"龙眼"，就是女性经典的"回春菜"。 中药中，龙眼可以说是不折不扣的中药食材。经常食用龙眼对身体有好处...

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