自由泳的慢动作教学6次打腿

中国游泳队在选拔赛中打出了自由泳和50米自由泳腿的"新花样"。下午，他们进行了专项技术测试，包括自选5个必做动作的集体技术和个人完成的3个自由必做腿组合。 30日将进行专项自选（组动作）和陆地体能测试。 图为选拔比赛现场。对于花样游泳来说，游泳是基础技能。运动员需要在规定的比赛时间内，尽可能快地游出，并充分利用水……

"形状练习高级指南⑥"：紧身核心和八块腹肌不再是梦想！只需开始行动。 ◆平板支撑[动作要领]侧身，双臂弯曲肘部支撑瑜伽垫，挺直背部，收紧核心，双腿稍微分开，挺直背部。 保持身体稳定，使身体从头到脚形成一条直线，全身收紧，保持动作不变形，根据自己的实际情况设定支撑时间。 【呼吸】自由呼气。 ◆平板支撑与交替抬腿双腿【动作要领】平板支撑...

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中国邮政2024年巴黎奥运会纪念邮票今日发行。该套邮票面值为2.40元，图案为男子自由泳形象。形象从水中仰视的角度，展现运动员破浪奋进的形象。 第二张是女子速攀的形象，画面采用斜视角，表现运动员抬腿踩点，向上攀爬。 中国邮报称，两枚邮票的背景都是埃菲尔铁塔等巴黎城市建筑，体现了奥运会...