啥菜对肠道好_啥菜对肠道好

中老年人建议：不妨多吃4种碱性蔬菜来清肠。生菜---推荐菜【豆豉鲮鱼炒生菜】材料：生菜2片，豆豉鲮鱼1罐，大蒜3瓣。 做法：1.锅烧热，加入适量油，加入蒜片炒香。 然后将准备好的豉汁鲮鱼放入锅中翻炒几下；2.将洗净的生菜放入锅中，用大火快速翻炒，待生菜稍微变色时，加入少许盐调味，翻炒均匀。 2.卷心菜...

˙ω˙

夏天多吃碱性蔬菜，可以清热解毒、强牙，中老年人应该多吃。空心菜是夏天的主要绿叶蔬菜，味道清淡爽口，味道鲜美，营养丰富，价格也很实惠。 ，3块钱一大捆就能买一个。空心菜是一种碱性蔬菜。经常吃对肠道好。空心菜中的叶绿素可以清洁牙齿，防止龋齿。经常吃对牙齿好。 那么，空心菜又被称为"牙齿健康蔬菜"。 经常食用可以平衡人体酸碱度，降低肠道酸性，预防肠...

天冷了，来碗热鸡汤吧，好吃又滋补。作者：小诺因为天冷了，食物有特殊的热力，所以一定要热，对身体好，而且要天天吃。所有菜都是热的，这个 只有这样，肠胃才舒服！否则，寒凉的东西就会一路滑过肠胃，对脾胃不好。脾胃不好，人就不能吸收营养，人就会变得又漂亮又老！"杂"就是尽可能多的食材 有些更有营养。 就像我们的家人一样...