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一项被低估的"长寿运动"带来至少5大好处！它不是跑步或游泳，但它不像很多人想象的那样跑步或游泳...健康时报图片羽毛球，一项被低估的"长寿运动"说到"长寿运动"，很多人想到的是慢跑、游泳、瑜伽等。 许多研究表明，羽毛球这项"长寿运动"一直被我们低估。 2018年，医学杂志《柳叶刀》发表的一项研究历时15年，涉及8万人，比较...

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跑步后的五种症状表明您即将减肥。检查其中的一些症状。众所周知，有氧运动是减肥的好方法，而且越来越多的有氧运动，跑步在普通人中越来越受欢迎。 大多数人跑步的目的是减肥，但跑步一段时间后，有些人发现自己没有减肥，于是放弃了。其实，这是非常不可取的，也更难成功减肥。 事实上，在我第一次开始跑步的那天，我...

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很多中年人天天跑步，但为什么还是有顽固的小腹？医生给出了原因。随着年龄的增长，保持苗条身材也成为中年人健康目标的重要组成部分。 越来越多的中年人加入慢跑队伍，每天在公园或跑步器材上大汗淋漓。 许多人发现，尽管每天努力跑步，他们的"大肚子"仍然坚如磐石。 这是为什么？跑步真的有效吗？跑步不当：身体的"记忆力"居然增加了……