啥菜含维生素c多_啥菜含维生素c多

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍。这种长寿菜现在不吃，被称为"长寿菜"。 这是一种生命力旺盛的野生蔬菜——马齿苋。 马齿苋又叫蝈蝈、长寿菜、五素草、苋菜、五素草等，在我国已经有几千年的历史了...3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观，尤其是维生素C。 ，每100克约含23毫克，相当于柑橘的含量，是李子的16.4倍，是苹果、火龙果的7.7倍...

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍。这道"长寿菜"是现在吃的完美长寿菜。它是一种生命力极强的野生蔬菜——马齿苋。马齿苋又称蝈蝈、长寿草， 五行草、马苋菜、五方草等，我国有上​​千种...维生素C作为一种强大的抗氧化剂，它可以保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病。除了维生素C之外，马齿苋还富含β-胡萝卜素和维生素E等抗氧化剂。

≥０≤

春天来了，建议多吃八种蔬菜，这些蔬菜维生素含量高，可以增强免疫力，减少疾病。大家好，我是向姐聊美食，分享每天的美味家常菜。 春季是流感高发季节，需要提高自身抵抗力，抵御病毒的侵袭，尤其是平时身体虚弱的人更要注意均衡饮食，每天可以多吃一些维生素C含量高的食物，以提高免疫力。 ,增强体质，减少疾病，健康度过春天。 因此，建议春后多吃...

＋△＋

秋天天干，多吃点这些饺子吧，我教你怎么做馅儿。好吃，开胃，满足。香喷喷的，既是主食又是蔬菜，既美味又营养。富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族。 它含有维生素6、纤维、钙、钾等多种营养成分，易于消化吸收，能为人体提供大量的热能，还有润肠、养胃、健脾、利水消肿的功效。 用土豆搭配"七羊草"韭菜，共享美味饺子，在享受美味的同时补充营养……

补气血、抗病。推荐5种食物，帮助你气血充足、甜甜入睡。今天我给大家推荐5道美味的补气血家常菜。它们不仅美味易做，还能帮助你恢复元气，恢复元气。 厉害了！1.山楂排骨-酸甜开胃，补气血站。光听名字就让人想吃。山楂酸甜可口，排骨鲜嫩多汁。这才是CP的绝配！山楂富含维生素坎地龙。 ，排骨富含蛋白质和钙，两者的结合堪称补血益气的完美结合……

ˇωˇ

裙带菜和海带有什么区别？哪个更有营养？学完不要乱买，一起来了解一下裙带菜吧。 裙带菜是一种营养丰富的海鲜食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E及多种矿物质。 其质地柔软，口感滑爽，味道鲜美，适合各种烹饪方法。 裙带菜中的膳食纤维有帮助促进肠道健康，降低胆固醇，对心血管系统有益。 接下来，我们来看看海带...

(#｀′)凸

˙ω˙

新鲜炸豆花和白菜：解腻的好选择。一日三餐，尤其是炎热的夏季，一道色香味俱全的家常菜，往往能刺激我们不爱吃的食欲。 今天给大家分享一道简单又美味的家常豆皮炒白菜。 豆皮炒白菜。 此菜不仅清爽可口，而且营养价值很高。 尤其是小白菜富含维生素和多种矿物质...

秋冬季换季，提醒大家：多吃"天然杀菌蔬菜"，它们又便宜又好吃。很多人还不明白它们是"天然杀菌蔬菜"。大葱营养丰富，富含维生素C、维生素B6和叶酸。大葱还是现在菜市场买的一大堆时令食材，价格便宜而且新鲜。经常吃它们对身体有很多好处。 我分享的是大葱红烧豆腐，味道浓郁，软嫩爽口，下饭很下饭，一顿饭可以多吃两碗。我把菜谱分享给你。 大葱焖豆腐主料：豆腐一块、葱一根、黄豆……

紫甘蓝是转基因蔬菜吗？紫甘蓝是什么？还富含维生素C、维生素E、维生素B、铁、硫磺和膳食纤维。 紫甘蓝是一种什么蔬菜？紫甘蓝又名紫甘蓝、紫甘蓝等，为十字花科植物，其形状类似圆形，营养价值丰富，含有多种维生素、膳食纤维、钙、硫、铁元素。 紫甘蓝一般人都能吃...

ˋ＾ˊ

＞▂＜

秋分以后，这四种蔬菜最适合种植，抗寒性强，营养高。简介：秋分标志着我国正式进入秋天。 这个季节，气候逐渐转凉，蔬菜种植已进入黄金期。 今天，我给大家推荐四种抗寒力强、营养高的蔬菜，让你再也不用担心冬天没菜吃。 1.菠菜菠菜是营养价值极高的蔬菜，富含维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质。 秋分后种植菠菜不仅可以...