蔬菜补钙药什么时候打

手边常备这5种蔬菜，是中老年人强筋骨的天然"补钙"。秋天是收获的季节，也是养生的关键时期。 对于中老年人来说，补钙是保持健康的重要一步。 事实上，除了牛奶和补钙药之外，我们日常饮食中的许多蔬菜也是天然的"钙库"。 中老年人应常买以下五种蔬菜食用，有助于强筋健骨、保持活力。 1.菠菜菠菜是著名的补钙蔬菜，富含...

中老年人需要补钙...是真是假？|谣言终结者出处：健康中国。是真是假？看不懂？评论区留言，请专家为你解答！硬核辟谣，严防谣言，不听不信，不传谣，关注收藏【Rumor终结者]了解更多知识点-钙片补钙 "请理性"钙补充剂应以食物为基础。 中国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。 如果无法实现均衡饮食，饮食中的钙含量...