啥菜含钾_啥菜含钾

∩＾∩

《秋老虎，出汗要补钾》分享高钾家常菜，美味健康。秋风开胃，补钾小窍门！这盘生菜炒肉，清爽不油腻，钾含量足。 餐桌上加点绿色，一口一口，米饭都吃不饱！午后的阳光虽然不像夏天那样炽热，但依然带着一丝"秋老虎"的余韵。这时候，你的身体悄悄地告诉你：是时候补充钾了！那么，尝尝这道美味又健康的炒肉吧生菜！保证...

●▂●

补充钾秋季防止身体缺乏：建议中老年人多吃这4种高钾蔬菜蔬菜，强身健体，精神好。毛豆沙米---每100克毛豆的钾含量为478mg。推荐食谱【炒菜】d鸡蛋和毛豆饭]配料 ：毛蒜1盘，鸡蛋3个，胡萝卜3个，油少许，盐少许。准备工作：1.锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，将毛蒜放入锅中焯熟，取出备用；2.鸡蛋打入碗中，加少许盐打散备用；3.烧热锅，加入适量油，将准备好的蛋液倒入锅中。 ...

"十月秋老虎出汗要补钾"，分享这道高钾家常菜，好吃！