哪些人不适合吃黑莓和蓝莓

风靡全网的"消炎饮食"真有那么神奇吗？近年来，"消炎饮食"在各大社交媒体平台如雨后春笋般冒出来，不少博主也推出了各种"消炎饮食"。 《InflammatoryFoods》推荐了各种"抗炎饮食清单"，蓝莓、覆盆子、黑莓、橄榄油、三文鱼、沙丁鱼、西兰花……都是清单上的"常客"。 很多人说"抗炎饮食"可以增强人体免疫力，降低炎症和感染的风险，甚至可以...

＞△＜

蓝莓被誉为"浆果之王"，不仅保护眼睛、抗氧化，还有这些功效！蓝莓虽小，却含有丰富的营养成分，与苹果、杏子、香蕉、黑莓并称"五大健康水果"。 那么它有什么什么功效呢？1.改善视力...而且蓝莓含有一种可以补充视紫红质的物质——花青素。 花青素可以促进视紫红质的再生，因此经常吃蓝莓可以改善视力。 2.抗癌抗癌...

ˋ＾ˊ〉-#

茯苓是"养肝宝"吗？医生承认：养肝是夏季的重点。经常吃蓝莓和黑莓很好。它们不仅具有很强的抗氧化能力，还富含维生素和E，有助于增强肝脏。 解毒能力。 此外，富含硒的食物，如巴西坚果、海鱼、海鲜等也营养丰富……因此，选择适合夏季食用、能保护和增强肝功能的食物尤为重要。 绿叶蔬菜，如苦菜、菠菜和芹菜，以及水果，如葡萄、西瓜和柠檬……

(＊?↓˙＊)