如何简单快速练出麒麟臂_如何简单快速练出麒麟臂

NBA最强独角兽臂球员，奥尼尔长得像图哈哈，"独角兽臂"真的很难练，因为它不仅需要高强度的训练+科学的饮食，还需要良好的自身天赋。 如果你的天赋不够，无论你如何努力增肌，想要达到夸张的臂围仍然是很困难的。 NBA历史上拥有麒麟臂的球星有很多，要说最强的代表就非这五位莫属了。 光是这个独角兽手臂就确实可以给对手一种无形的压迫感，通过照片就可以看出来……

北京健身大师展示他的独角臂和腹部肌肉，如何锻炼这组肌腱。杰森拥有强壮的独角臂，并且拥有完美的腹部肌肉。这样的身材，杰森瞬间就练就了80%以上的男人。 从杰森分享的照片来看，他的胸肌也训练得很好……那么和杰森同框的男性朋友应该如何训练肌腱呢？首先，我们需要了解肌肉增长的过程。 肌肉锻炼是一个系统的过程，需要结合力量训练、饮食调整和充足的休息...

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从体弱多病到六块腹肌，20岁的女孩体现了"林黛玉倒挂垂柳"！近日，一位来自浙江诸暨的女孩突然走红。 她在网上秀出了自己通过健身练出的独角兽手臂，网友看到后，称她为"林黛玉拔垂柳"。 读书时的她身体虚弱，决定通过健身来改变自己。这个来自诸暨的女孩叫小旭，今年20多岁。视频中，小旭甜美的外表与硬汉的太阳麒麟臂形成了巨大的反差。 先来体验一下：小徐告诉记者，她是个早产儿……