怎样可以快速长出肌肉_怎样可以快速长出肌肉

为什么牛只吃草就能长出强壮的肌肉，而人类却不能？它们既可以吃鱼又可以吃肉。虽然人类也可以吃谷物，但人类的西方饮食结构面包就是最好的例子，所以人类的消化系统是与食物来源相连的。 本来，人类需要足够的蛋白质来增长肌肉，而面包中的蛋白质含量并不高，所以人类不可能通过吃面包来增长肌肉，但如果人类生活在猎人时代……

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李小龙肌肉曝光：体脂3%，一秒出拳9次，背上"圣诞树"。爱美之心人皆有之，男人也不例外。 多注意身体管理。如果你看到只去几次健身房长肌肉的"白指鸡"，别想了……铁杵磨成针。"布鲁斯·李兰每天跑10公里，就是为了锻炼肌肉。如果你想学习他的坚持和脚踏实地精神，你也可以可以< /b>建造"圣诞树"。