啥叫内耗自己_啥叫内耗自己的人

"折磨自己胜过折磨别人"：对丈夫太好的女人会受尽一生的痛苦，这也许是一个无奈的选择；但让伴侣分担则是明智的决定。 很多女性在自己的朋友圈里抱怨，在自己的家庭里，男人只是赚钱养家，但除了赚钱养家之外，她们还要做家务、带孩子、处理婆媳关系、做饭、带孩子上课、陪孩子看病等等。 然而，真正聪明的女人知道"折磨别人比给自己造成内耗更好……

不要因为别人对你不好而内心。要知道你自己你的价值观是独一无二的。蔑视者的敌意会导致我们陷入一种无力的情绪。 内部摩擦。 然而，在这种情况下，你有没有想过，这种态度其实并不代表你的真正价值？如果你是那种很善良又很软弱的人，那么当我们遇到不友善的人时，有时，第一反应往往是自己怀疑自己做错了什么？我不够好？这样的情绪...

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抗内耗女星，张庭、杨幂、赵丽颖，各自活成自己的女主角，我是有缘人。"赵丽颖的一路逆袭，与她的心态息息相关。她不服输，成功的重要原因就在于她曾说过："不要让我抓住机会，一旦有了，我就一定会成功"。全力抓住它。"孙茜已经放弃了反对PUA。她感慨地说："樱花树下无人能站得住。"美女，我的爱对每个人来说都是温暖的，不是你，是它 'sme！"他们是抗内耗高手~

《这位哲学家救了我》：我今年读过的最有治愈意义的心理学著作。它把我从内心的摩擦中拯救出来。摆脱内心摩擦的方法是努力工作，做好工作，并发挥与高薪职位相匹配的力量。 再次假设你希望被别人喜欢。 如果你把自己的期望寄托在别人身上，你很可能会患得患失。毕竟，你无法控制别人的想法。 摆脱焦虑的方法就是努力成为一个值得被爱的优秀的人，这样别人才会喜欢你……

《最辣好人》：葛优的幽默与人性深深交织，治愈观众的内心，但始终坚守自己的原则。 这对人性的美好描绘，让人在笑中感到温暖。 比如，面对急需帮助的陌生人，他毫不犹豫地伸出援手……葛叔叔的幽默治愈了内心的摩擦，读完后身体感到温暖等等。每个人的感受都不同。 总的来说，《绝命毒师》是一部值得一看的电影。 葛优的精彩表演...

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抱怨是最大的内在摩擦。01不断地重复，抱怨得越多，事情就会变得越糟，你的精神就会被拉到崩溃的边缘。 渐渐地，我开始怀疑自己，觉得自己是一个很糟糕的人，一文不值。 抱怨太多之后，静下心来，发现最缺乏、最内心消耗的人，其实是被疯狂的抱怨吞噬的自己。 02抱怨往往不是对别人的不满，而是对自己的不满……

人生的下半场：请只取悦自己，不要有内耗。张晓娴曾经说过："如果你不能取悦全世界，请先取悦自己。不要等到身心疲惫时才记得善待自己，让自己快乐。永远不早，永远不晚。"你永远不能满足所有人，而不是羞辱你的人。为了取悦别人，不如学会爱自己。 生活并不容易。年轻的时候，你可以做任何你想做的事，但随着你的成长，负担就会变得更重......

从不内耗，积极优秀的人都做到了这四点：1.不怕得罪同事2.不怕……有勇气表达自己的观点和看法，即使有时可能得罪一些人。 因为他们知道与同事真诚、坦诚的沟通是团队成功的关键。 02.不要害怕犯错误和挨骂。工作中难免会犯错误，但真正有才华的人并不害怕犯错误。他们愿意承担责任，勇敢地面对挑战和困难。 即使你犯了错误，你也可以勇敢地面对它......

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我的老板总是给同事分配重要的任务，但告诉我要多想。这是非常内在的。我应该做什么？领导者不愿意将工作中的重要任务分配给你通常有三个原因：1.他不信任你，或者你已经失去了领导的信任。他觉得把重要的任务托付给你会给他带来麻烦......但你很介意最终很沮丧。这很可能是前两个原因，而更大的可能性是第一个原因。 虽然很多人反应过度，但大多数时候，人们对焦虑对象的感觉是非常准确的……

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中年夫妻，不要执着于情感价值。明白三件事：追求情人的安慰、礼物、情话、爱情等。你要求情感价值，想通过爱人的行为来证明你是被爱的。 。 很多女人觉得婚姻生活中男人的情感价值（爱与否）是必要的。如果没有爱，她们就会感到压抑、痛苦，然后在内心消耗自己。 因为你对外寻求的情感价值是别人给的，当然对方可以随时收回。 这种外向...